Mit einer achtsamen Lebensführung können wir sowohl körperlichen als auch psychischen Erkrankungen entgegenwirken. Achtsamkeit ist eine Methode, sich mit dem eigenen Geist vertraut zu machen, das Erleben auf den Moment zu richten. Verschiedene wissenschaftliche Studien belegen, dass das Training zur Verbesserung der Stresstoleranz, der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit, zu einer höheren Bewältigungskompetenz sowie zu mehr Zuversicht und Selbstvertrauen führen kann. Kernelemente des Workshops sind Körperwahrnehmungsübungen, kreative Wahrnehmungsübungen zur Persönlichkeitsentfaltung sowie der Austausch der Teilnehmer/innen zum persönlichen Erleben und zum Umgang mit Schmerzen und Stress.
Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl (max. 8) ist Ihre Voranmeldung unter 06894 9667420 erforderlich.
Samstag: 23.02.2019 von 09:00 – ca. 16:30 Uhr
Kursort: Praxis für Coaching und Prävention, Neue Bahnhofstraße 3 / 2. Etage, 66386 St. Ingbert
Kursgebühr: 73,00 €